Carenza di Omega 3: quali sono i sintomi?
L’integrazione di questi grassi essenziali in una dieta bilanciata è considerato un aspetto positivo per la salute globale della persona. Ma come capire se c’è carenza di Omega 3? L’assunzione di cibi e integratori a base di Omega 3 viene consigliata per contrastare diverse patologie, da quelle cardiovascolari, alla sindrome da deficit di attenzione, fino […]
Omega 3: cosa sono e perché ne abbiamo bisogno?
Consumare cibi ricchi di Omega 3 è un plus per la salute, è un dato di fatto, ma perché? Gli Omega 3 sono acidi grassi polinsaturi essenziali per il nostro organismo, soprattutto per le membrane cellulari. Il nostro corpo “funziona” grazie al metabolismo cellulare, un processo che, tramite reazioni chimiche che coinvolgono il cibo che […]
